秦岭青鸾起，巾帼护山河！
不一样的女神节，在秦岭。一直有一支致力于保护秦岭生态的志愿服务组织——益友环保队。
她们用实际行动守护着秦岭的一草一木，她们用自己的方式庆祝着属于女性的节日。在秦岭，她们清除岩石上的涂鸦；在秦岭，她们清理着山林中的垃圾；在秦岭，她们一遍一遍的呼唤大家保护环境。
一次次的摔倒爬起在战斗，这是一支凸显“奉献、友爱、互助、进步”志愿服务精神的团队，她们坚信人与自然是生命共同体，尊重自然、顺应自然、保护自然。愿我们每个人都能成为绿色生活的倡导者和践行者！
志愿者池亚宁：2025年3月8日，星期六，这一天是第113个国际妇女节，我国第100个妇女节。大清早五点多洗漱完毕，我就急急火火给韦曲南地铁口赶，在这个特殊的节日里，没想到喜出望外的是益友组织队，给每个女同胞赠送了大大的一个红苹果和一桶红牛饮料，真的让我们欣慰感动。现在想起来到最后晚上天黑了，全体成员37人无一人缺席安全下山到村口活动场地集合，这才是我们每个人心中最想要的结果。与我们每个人做的事情有着冥冥中的牵连，所以上帝会保佑我们每一个人是平安的，快乐的。
我是老队员，2024年参加过四、五期了。有一定的经验和功底。但这次我也是太自信和高估了，刚进山就过河转弯，预感到这次的清山活动不像往常那么轻松和容易的，水泥路上我们一边走，一边把周边的垃圾往一处集攒，到上山路面上时，一个不知姓名的男队友大哥在我前面，一直照应着我，路面狭窄湿滑时，他就等我们，或者接手拉我一把，等我们过去了，他才继续给前走，后边还有咱们夫妻收队护卫，真的是太感动了，在此表示感谢。经过艰难险阻，我们大伙终于到了海拔1700米左右小庙地方平台处，大家稍作休息的同时，我看见我们钦佩的飀飀队长不停歇，弯着腰，背着包在旁边小庙里把垃圾一点点不留死角地从里面往出扒拉，整理了满满两堆垃圾在门外边，顷刻间庙宇干净清爽多了，后来其余人都冒险攀顶峰的时候，剩下我们四个人就把那门口两处垃圾装到蛇皮袋子里，我望着眼前的青松和对面雪皑皑的山脉，心里一直在祈祷保佑我们的队长和所有的队员一定要平安，切记小心！慢......！后来听你们说的那些险情，真的是万幸和恐惧后怕，为队长、韩金梁和马大哥等人的无畏精神和奉献精神点赞。我们这群人真的不容易。所以到集合点处我们所有人都安全下山，这就是神灵在护佑我们这波人。
后来我们四个人请示组织联络人同意后，我们就先慢慢下山，因为积雪太厚，路特别的难走，我们互帮互助慢慢一点点往下走，途中遇到那些别的散客，看我们益友队，他们很自觉的把自己用完后的垃圾都自觉带上下山，这就是我们要的结果。有好几次也出现滑脚底下打滑现象，让人不寒而栗，夫妻收队组男队友还扛着两个垃圾袋，还要照顾我们女队友，真是难为他了。当我们安全到了山脚下水泥路上时，我们心里才踏实了许多，这次我们几个女队友，开始拾捡早上上去时路边攒的垃圾，那个时候感叹蛇皮袋子太少了，幸好路边有个黑色的大垃圾袋，刚好用上了，共捡了四袋垃圾。
通过这次清山净滩活动后，我有深深的几个感触。第一、一定要遵守组织和纪律，要有团队合作精神，严禁无组织无纪律，思想不纯的人员参加我们的环保益友队伍。第二、我们每个人参加活动，要根据发布信息通知，考量自己的能力和体质，万不可盲目抱有侥幸心理去报名，给益友组织添麻烦。第三、每一次清山，我们的组织和我们参加的每个队员，都要把安全放到首位，生命大于天。最后，祝愿我们和祖国山河同在，与大自然和谐共处，同呼吸共命运，让我们每个人为环保公益事业做更多的宣传推广。
走 进 云 台 山
益友志愿者韩金梁：时隔一年又来到云台山清山了，真没想到这次比前年那次更艰难，惊险。好在所有队员都相互照应，有惊无险的全部安全下山。善意的提醒一下各位益友，报名参加活动前，一定要了解去的地方，适不适合自己，根据自己的体能，防滑防水登山鞋，登山杖。就像这次清山活动，有的是第一次参加益友清山活动，还有是第一次爬这种情况下的山路，陡峭湿滑。最后感谢各位志愿者，感恩相遇也希望大家把这次清山的感悟和活动的视频照片，发到各自的社交软件上，让更多人认识到保护秦岭生态环境和生物多样性的重要性。
志愿者白浩然：这是我第一次参加志愿活动，刚开始那时，我想着去过金龙峡的我，攀登同样是4A级的云台山，应该会容易一些，即便是看到群里事先发出的视频，我认为哪怕是雪路，也不会太难，但直到亲身体验后，才发现是我自信了，此次登山我认为可以分为三阶段，将每一次休息地作为一个阶段的完成，土路，冰，硬雪，充斥着这一路，越往上攀登，所见被雪覆盖的面积就愈加庞大，第三阶段的路完全可以认为是在爬一座雪山，与金龙峡的区别在于金龙峡还会有一些保护栏杆的存在，而云台山则一点保护措施没有，这便侧面反映出了这次活动的危险性，庆幸参与活动的人数很多，有负责的队长和各位老队员，哪怕是未曾相识的陌生人也会在危险时刻及时伸出援助之手，我很感谢大家，哪怕像这样危险的地方，也仍然不断有人选择前来，导致众多垃圾的出现，这更是不断引发出了我的反思，有人扔，也必定需要有人去捡，有些垃圾并不是可以被大自然轻易降解掉的，为此，我们大家便自己选择成为了这一批去捡的人，其中有像我一样的学生，也有工作许久的很多前辈们，相比之下我显得还是稚嫩的很，前辈们在帮助我的同时，也在不断告诉我一些未曾了解过的知识，最终我登上了云台山的顶峰，我看到了令我难忘的景色，与各位也记录下一张宝贵的照片，我相信这会成为我人生路上的一次重要的里程碑，我们大家最后也成功下山了，无一人缺席，我很庆幸，每个人都可以平安离开，无人受伤，经过大家每个人不限的努力，捡了整整14袋垃圾，这还是在大多垃圾被雪覆盖的前提之下，整座山究竟埋藏着多少垃圾，是我不敢想象的，但我相信，像我们大家一样的人，不会是少数，秉持愚公移山的宝贵精神，终有一天，大山的垃圾，会离开大山，恢复大山原本的面貌！
志愿者彭志青：记不清这是第几次参与益友组织的活动了，这次云台山之行，彻底刷新了我对自身能力的认知。可以毫不夸张地说，这是我爬过最险峻的山。全程都得戴着冰爪艰难前行，上山时，每一步都喘得上气不接下气，下山的路更是让人胆战心惊，稍有差池就可能滑坠。
但我何其幸运，能遇见益友，加入这个温暖的集体。真心感谢每一位老队员的悉心帮助，还有新队员们给予的鼓励。在我快要滑下去、感到绝望的时候，是他们毫不犹豫地伸出援手，让我真切地感受到，他们就像一束束光，照亮我前行的道路。
即便在如此艰难的环境下，队友们依旧不忘 “垃圾不落地，秦岭更美丽，保护秦岭，人人有责” 的初心与使命。大家一路走，一路将垃圾捡起带下山，还积极地向每一位登山者宣传环保理念，用自己的行动影响着身边的每一个人。
千言万语汇成一句感谢，这次大家都太不容易了，感激之情实在难以言表。还要特别感谢益友为每个女生准备的旺仔牛奶和苹果，这份贴心真的让人心里暖暖的 。
本 期 清 山 活 动 内 容
2025年3月8日西安市益友志愿者服务中心开展秦岭绿丝带清山行动第三期云台山绿丝带清山净滩活动。
“绿丝带清山行动”不仅仅是去户外清理垃圾，而是希望通过我们的行动及宣传影响到周围的人，树立起”不乱扔垃圾、不破坏自然“的环保意识。
希望通过志愿者公益宣传能让更多的游客养成不乱扔垃圾的习惯，垃圾不落地，秦岭更美丽！
同时也通过宣传讲解益友绿丝带环保清山活动，招募更多志愿者加入环保志愿服务，保护环境，益友在行动！
志愿者杜婧：3.8妇女节这一天，我有幸再次担任活动执行负责人，和益友志愿者们踏上了云台山的清山之旅，在车上队长飀飀说说我们出来就是一个团队，伙伴之间要相互帮助，就像志愿者服务精神：奉献、友爱、互助、进步、虽然只有简简单单8个字，但包含着无私奉献、扶危济困、尊老爱幼、乐于助人、见义勇为等一系列传统美德、这次云台山也让我感受到大家助人、无私奉献的良好形象、伙伴间无私的帮助与温暖让益友志愿者之间充满温暖！
四星路线，因雪天垃圾被雪掩埋，肉眼难以发现，这无疑给我们的清理工作带来了极大的挑战，正是这样的挑战，激发了我们团队的合作精神，也让伙伴间的互相帮助显得尤为珍贵，一路上遇到老队员都在帮助新队员、保护他们的安全、有一位队友在陡峭的山坡，不慎滑倒、我们老队员一把抓住、化险为夷.我相信今天遇到此事的心里都很后怕、心里我也在说以后再也不来了吧，但是对于我们来说，不管你是谁，只要穿着益友马甲、大家都会迅速伸出援手，护你安全、因为益友是一个团队，队员们之间配合也很默契，不让任何一个人掉队。在清理的途中，我目睹了太多有惊无险好，被随意丢弃的垃圾。它们静静地躺在雪地里，与这美丽的景区格格不入，更对自然环境造成了难以估量的污染。我自己经常都在说地球我们唯一的家园，保护它，就是保护自己。令人欣慰的是，许多游客对我们的行动表示了支持和赞赏。他们纷纷表示，要加入到我们的环保行动中来，共同守护我们的地球家园。我坚信，只要我们每个人都行动起来，都贡献出自己的一份力量，我们的环境也会越来越好，秦岭青鸾起，巾帼护山河！
志愿者阚佳琪：保护一座山，温暖一座城！这次与益友团队来到云台山，由于山中积雪覆盖，垃圾夹在冰层里，捡拾工作极难进行，但是大家依旧很努力。活动开始，大家迅速分散开来，沿着蜿蜒的山路，仔细搜寻着每一处垃圾。陡峭的山坡上，志愿者们小心翼翼地攀爬，不放过任何一个藏在草丛中的塑料瓶；幽深的树林里，志愿者们穿梭其中，将被落叶掩盖的包装袋一一捡起；清澈的溪流边，他们弯下身子，把漂浮在水面的垃圾打捞上岸。
尽管山路崎岖，汗水湿透了衣衫，大家却没有丝毫抱怨，始终保持着积极的状态。由铁庙到山顶的拔高中，上山容易下山难，志愿者们鼓足勇气，一步一步向前走，虽然摔倒很多次，但是没有摔掉勇气！终于，在老成员的帮助及带领下，我们安全到达山脚！
志愿者王恒通：很高兴也很荣幸我又一次参加了西安市益友志愿者服务中心的清山活动，在两年前我就加入了这个大家庭，中途迫于学业压力，不得不将这一份奉献的精神压在心里。
今天，三月八号是个特殊的日子，象征着女性“自尊，自信，自立，自强”，同时也是我回归益友的第一次活动。三月八日的太阳刚刚升起，三十余名志愿者已沿着云台山脊线攀援而上。海拔千米处的风裹挟着料峭春寒，将散落的塑料瓶吹得在风化岩上叮当作响，仿佛群山发出细碎的叹息。但我没有看清自己的实力，在这种雪地行走缺少经验，上山容易下山难，还好益友们互帮互助，在大家的帮助下，我安全的顺利的完成了此次清山活动。此次活动我最担心的也是印象最深的就是队长，他在冰雪中为大家开路，就像黑夜中的灯塔指引着大家前行。我们的路途中有一段很窄的峭壁，下山时已经结冰，队长在那里一直守着，把益友们一个一个接了过去，大家拉着队长的胳膊接力，感受到的是满满的安全感。我也再一次感受到了队长和益友这个大家庭的不容易，我也深刻认识到了环保靠所有人的积累和意识的提升，而不是靠我们拾拾捡捡。
活动中，我认识了很多新朋友，无论是校友，或者是已经工作了的姐姐，都很善良也都很漂亮，大家一路同行，互帮互助，在欢声笑语中完成了此次活动。益友益友，环保同行，秦岭青鸾起，巾帼护山河。今天我祝愿全天下的女性朋友们节日快乐，永远开心。
美丽家园需要我们每个人的付出
环保公益需要爱的传递和坚定地传承！
本 期 活 动 志 愿 者
本次活动共有37名志愿者参加，捡拾垃圾14袋，小计48.14kg，招募环保志愿者 8人。
本期活动参与人员：飀飀（侯卫星）、杜婧、丁留洋、王安军、马发科、满鑫、韩金梁、赵鹏、连艳平、章顺柱、赵婉娜、宁丰莲、张文杰、曹子睿、曹灵芝、刘颖、汪思茹、吕星月、何飞、成思漾、池亚宁、张翔、曹媛、白浩然、邓鹤凌、崔娟、任宇姣、彭志青、罗祎倩、梁苹、阳雄辉、王恒通、魏庭宇、陈青会、阚佳琪、郭恩恺、张颖芬。
益友希望和全国人民一起见证美丽秦岭，美丽西安！
感谢今日参与活动的志愿者对西安市益友志愿者服务中心活动的支持！期待下次一路同行。
志 愿 者 风 采
志愿者崔娟：“秦岭青鸾起，巾帼护山河”，在这响亮的口号下，3月8日妇女节，我又一次加入了益友志愿者清山活动，在这里我认识了很多志同道合的朋友，有经验丰富的中年人，也有初出茅庐的年轻人，但是为了一个目标让大家走到了一起，那就是保护秦岭，让我们的家园更美丽！我加入益友两年多了，每次看到侯卫星队长发的抖音、视频号、朋友圈，有时他一个背着好几袋垃圾在秦岭山里行走，就想是什么样的意志让他坚持下去，当然团队里还有很多这样的人，这些都是值得我敬佩的。昨天我过了一个意义非凡的节日，危险的道路，团队的互助，带着垃圾下山的成就感。在平安回家的路上，车里欢歌笑语，心想，这都是些积极向上永不服输的同行人！
志愿者曹灵芝：今天第一次参加活动！一到集合地点细心的组织为队里的女性准备了礼物，让第一次参加活动的我意想不到倍感温馨！一路上说说笑笑到达山脚，我被分配到捡拾组，秉承走进大山还给大山一张干净整洁的笑脸！拉练之后我们就进山了，三人成群五人成组，互帮互助，小庙是一个分水岭，刚走两分钟，感觉陡峭的山岭下山我会有些胆怯，果断放弃了最后的拔高历练！我就和队里的几个老队员结伴先行下山，边走边捡顺道把捡拾的成果带回山下，所有队员安安全全下山之后，我们才高高兴兴而归！“保护秦岭我们是行动者”从我做起用行动感染更多志同道合的人！感恩团队！
志愿者曹子睿：参加"益友清山"环保志愿活动，我们手持夹钳穿梭在步道间，从石缝中挑出包装袋，在雪地里翻找饮料瓶。站在半山腰回望，雪花飘散在林间，洁白的登山道蜿蜒如丝带。这场与自然的对话让我明白：所谓青山绿水，不过是无数双手的温柔托举，每次俯身都是对大地的深情告白。
志愿者刘颖：三月初偶然看到益友在网上发布的云台山清山活动，就和朋友相约着报了名。非常感谢队长一大早给参加活动的女性们准备的节日的礼物。没想到这次请山是对每一个人体能的极大的挑战，山上悬崖峭壁雪厚路滑，每行一步都心惊胆战，虽然看着一些垃圾近在咫尺，但是只要你再往前走一步，有可能就陷到雪里滑到深渊里去了。队员们克服万难互助友爱相互协作圆满的完成了这次的清山任务，度过了一个难忘有意义的三八妇女节。
志愿者连艳平：3.8日是妇女节，不寻常的一天，首先非常感谢益友给大家准备的礼物，感受到了益友这个大家庭的温暖，这天是我参加益友活动的第六次活动，真的是感受到这个团队的凝聚力及韧性的力量，面对困难，大家一起帮扶，团结友爱，一次次的青山活动，影响着身边的每个人，我相信大家都行动起来，秦岭会美更美丽！
志愿者张文杰：这次秦岭清山活动，是我第三次参与，却给我留下了最深刻的印象。一路上，积雪没过脚踝，每一步都艰难且充满危险，稍有不慎就会滑倒。但小小益们始终冲在前面，及时伸出援手，还不断地鼓励我，让我有了坚持下去的勇气。
在陡峭湿滑的山坡上，是队长踏出一个个脚印，为我们开辟出安全的道路。正是因为有你们，小小益们才能在艰难的路况下安全下山，并且圆满完成清扫垃圾的任务，守护了秦岭的美丽。未来的清山活动，我依然希望与你们并肩作战，一起为环保事业贡献力量 。
志愿者赵鹏：环保不是一句口号，需要每一位参与者身体力行，既然选择就全力以赴。也要评估好作为一个参与者自己的能力。有些人适合宣传，有些人适合体力活。有些人适合摄影等等。另外安全问题我觉得也需要重新审视。最后希望每位家人平安回家。
志愿者赵婉娜：现在也已经多次参与到我们益友环保队组织的秦岭绿丝带青山活动了，活动的初心不变：保护秦岭生态平衡！但活动每一次带给我的感受都不同！就拿这一次来说，可以说全程几乎都是惊心动魄的，从一开始山脚下路面就有结冰，与以往不同的是，大家都早早的带上了冰爪，没有想到的是一路上难度逐步增加，真的是应了那句“上山容易下山难”，上山更多的体会到的是险，过程还算顺利，可到了下山时完全不一样，除了险，还有惊，以及内心更多的紧张、害怕、恐惧！咱们的老益友们也是提前做好了分工，飀飀队长、刘洋、鹏哥、马哥、金梁哥等多人分别分不在了队首、队中、队尾，开路、接应、“托举”，总是在最危险的路段，最危险的时候就会有人伸出援助之手，那一刻内心特别的感动，感激，一路上其中有几个队员真的也可以说是特别惊险，在队员们的帮助下好在最后都是化险为夷，最终37人全部安全到达山底！
当到达山底的那一刻大家悬着的心总算是都放下来了，真的真心感觉到飀飀队长的不容易，真心的感受到我们益友老队员们的热心，我内心无数次更多的想到的是：做难而正确的事！飀飀这一路下来不容易，在他更多的“托举”我们的时候，我们也应该更多的“托举”飀飀，托举益友，对于我们来说40元没有多少，对于益友来说，对于飀飀来说，背后的付出大家都是肉眼可见的，那份责任，艰辛，飀飀确实做到了把大家每一个人都当亲人，每一次，一个都不落下。尤其这次，40元带给我们的这种雪山穿越体验感，比起捡拾垃圾，我觉得我们收获更大更多，真心的感恩感谢知道了益友，并参加了益友组织，我想我会一直坚持下去，与此同时，提醒自己，也提醒更多的队友，队长带咱们走的是穿越路线，所以一定要各自更强起来，要有更强的安全意识，登山装备以及相应的安全措施，该有的一定要有，既然选择了益友，那我们就与益友一起成长，不给益友添麻烦，每个人先从自身做起，体能拉好，安全做好，下来才能真的把环保理念真的落到实处！最后再次感谢益友，感谢飀飀，感谢老队员们，感谢益友的每一位伙伴们！2025年的三八永生难忘，刻骨铭心，有队里送的苹果，平平安安，旺仔牛奶，可可爱爱，开开心心！感谢益友！
本期活动负责人：飀飀（侯卫星）
一直在坚守初心
从未停止脚步
环保路上的战士
秦岭山里的一股风
所到之处皆是一片美好
写 在 最 后
志愿者曹媛：秦岭青鸾起 巾帼护山河
首次参与清山环保活动，跟随益友环保队伍踏上了一段意义非凡的旅程，恰逢三八妇女节，这次经历让这一天对我来说更为独特和珍贵。
一路上，我们边走边捡拾垃圾。随着山势逐渐陡峭和积雪覆盖，脚下的路越发崎岖难行，每一步都需要格外小心。然而，正是这样的挑战，让我更加深刻地体会到环保工作的不易。路途中在和队长及老队员的聊天中对益友有了更深的了解；还有队员用相机记录下我们每一个认真捡拾垃圾的瞬间；还有默默无闻的老队友，背着最重的垃圾袋走在最后。
下山的路是最艰难的，稍有不慎就可能滑倒滚落。队长和经验丰富的老队员挺身而出，在前面用洋镐为大家凿出一条好踩踏的路，在危险的路段手扶我们渡过。
这次清山之旅，不仅让我收获了友谊，更让我深刻体会到了保护环境的重要性。对我而言，这只是一个开始。未来，我也会更加积极地参与到环保活动中，用实际行动影响身边的人一起为大自然减负。
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